Sahurda Ne Yersek Tok Tutar ve Susatmaz?
Sahurda ne yersen tok tutar ve susatmaz? Sahurda tüketilen yiyeceklerin, gün boyu aç kalmayı sağlayacak besin değerine sahip olması önemlidir. Tok tutan besinler, kan şekerini dengeler ve gün boyu enerji verir. Yoğurt, yumurta, tam buğday ekmeği gibi protein ve lif açısından zengin gıdalar sahurda tüketilebilir. Ayrıca, su tüketiminin de ihmal edilmemesi gerekir. Susuz kalmak, gün … Devamını oku