Hamilelikte Kefir Ne Kadar Tüketilmeli?
Hamilelikte kefir ne kadar tüketilmeli? Hamilelik döneminde kefir tüketimi önemlidir çünkü kefir birçok faydalı besin öğesi içerir. Hamilelikte günlük kefir alımı önerilen miktarlarda olmalıdır. Kefirin sindirimi kolaydır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca hamilelikte kefir tüketmek sindirim sorunlarını azaltabilir ve kabızlığı önleyebilir. Kefir içerdiği probiyotikler sayesinde bağırsak sağlığını destekler. Ancak, kefirin miktarı önemlidir, aşırı tüketim ishal … Devamını oku